連休

初日。できたてのパンにバターで食べるのが美味しい。夕方まで寝て「ブレードランナー2049」。淡々とした感じがよかった。それから紫野温泉。

２日目は午後まで寝て服を修理に出して友人と餃子。そのあと日の出湯。昭和一桁の建物が素晴らしい。

３日目も午後まで寝てちょこっと仕事。なにかとても寒い。活動計のテスト、鴨川湯。温度が素晴らしい。

低糖質ダイエットが流行っているが

やはりカロリーを減らすのが基本ではないかという言説をよくみる。

私の体重と年齢から１日の消費カロリーは2340kcalと見積もられた。

体重（脂肪）1kgが7200kcalなので、１ヶ月で2kg減らしたい場合、１日あたり、7200/60=480kcalを減らす必要がある。

すなわち、１日合計したカロリーを1860kcal以下にする。

長年一緒だった後輩が転勤して別の仕事になると聞いて驚く。

一部の技術に片寄っているとつぶしは効かないのかもしれない。昔、彼が僕に仕事を頼んできた時、自分でやってもそんなに難しくないし仕事の幅を広げてみるチャンスだと言ったことがある。その時は苦笑いしていたが。

彼は優秀なのでまた現場に戻ってほしい。次の仕事で次につながるといいのだけど

モーリさんが毎日日記を書いていて何かいいなと思ったので書いてみる。いつまで続くか分からないけど。